Если человек, на ваш взгляд, оказался в стрессовой, кризисной ситуации:
- Не отталкивайте его, если он решил разделить с вами свои проблемы, даже если вы потрясены сложившейся ситуацией. Помните, что подростки в депрессии редко обращаются за помощью к профессионалам.
• Не предлагайте того, чего не в состоянии гарантировать. Например, "Конечно, твоя семья тебе поможет".
• Сохраняйте спокойствие и не осуждайте, вне зависимости от того, что вы говорите.
• Говорите искренне. Постарайтесь определить, насколько серьезна проблема. Отнеситесь с пониманием. На самом деле подросток может почувствовать облегчение от осознания проблемы.
• Постарайтесь понять или узнать, есть ли у подростка деструктивные мысли и намерения.
• Убедите подростка в том, что есть такой человек, к которому можно обратиться за помощью.
• Не предлагайте упрощенных решений типа: "Все, что тебе сейчас необходимо, так это хорошо выспаться, на утро ты почувствуешь себя лучше".
• Покажите подростку, что хотите поговорить о чувствах, что не осуждаете его за эти чувства.
• Помогите подростку постичь, как управлять кризисной ситуацией и понять, что сильный стресс мешает осознать ситуацию. Ненавязчиво посоветуйте найти некое решение, сделать малый шаг.
• Помогите найти людей или места, которые могли бы снизить переживаемый стресс.
• Помогите подростку понять, что безвыходных ситуаций не бывает, подскажите конструктивное направление мыслей и действий.
Ваше доброе слово может помочь предотвратить непоправимое!
разгарнуць » / « згарнуць